El Método ALPEN: Organiza mejor tu tiempo de trabajo

Es el pico de eficiencia: Con el Método ALPEN puedes hacer un uso más eficiente de tus horas de trabajo con un esfuerzo mínimo. Una priorización cuidadosa y tiempos extra reducen el estrés.


Definición: ¿Qué es el Método ALPEN?

Su nombre proviene de la cadena montañosa europea y, para algunos, se trata de la cumbre de la autoorganización: El Método ALPEN. Este término se refiere una técnica sencilla que se ha hecho muy popular y que te ayuda a gestionar tu tiempo o, en otras palabras: A estructurar de forma óptima tu autogestión.

Esta técnica fue desarrollada por el economista y experto en gestión del tiempo Profesor Lothar J. Seiwert. “El Método ALPEN es tan simple como efectivo”, cuenta su creador en sus numerosos libros de autoayuda. “La cuestión es hacer que el usuario se concentre en una planificación práctica del trabajo del día y en un establecimiento consistente de las prioridades, y sólo requiere cinco minutos diarios de planificación”. Junto con la Matriz Eisenhower y el método SMART, el método del Profesor Seiwert es uno de los métodos actuales de gestión del tiempo que tienen más éxito.

Técnica: ¿Cómo funciona el Método ALPEN?

Se trata de desarrollar paso a paso nuevas habilidades para la gestión del trabajo diario. La ideas es tomarse un poco de tiempo la tarde anterior o a primera hora por la mañana de un día de trabajo. Las siglas A-L-P-E-N se corresponden con palabras alemanas para estas cinco actividades:

  • A – Crear una lista de actividades (Aufgaben) con todas las tareas y las reuniones
    Escribe todas las actividades, incluyendo reuniones, mensajes urgentes de correo electrónico y citas con clientes.
  • L – Estimar la duración (Länge) de la tarea
    En el siguiente paso, tienes que asignar una duración a todas las tareas. Por ejemplo, 30 minutos para las reuniones, 15 minutos para los mensajes de correo electrónico. Así utilizas el tiempo más eficientemente y aumentas tu productividad.
  • P – Planificar tiempos extra (Pufferzeiten)
    El elemento distintivo que incorpora la técnica del Profesor Seiwert: Tienes que dar por hecho que va a haber pérdidas de tiempo impredecibles. Siempre existe la posibilidad de una interrupción, ya sea que un compañero está enfermo o que las llamadas duran más de lo previsto. Asignamos un 20% del tiempo como duración extra, y a eso le añadimos otro 20% dedicado a actividades sociales como tomar un café o conversar con los compañeros.
  • E – Establecer prioridades (Entscheidungen)
    Vuelve a echarle un vistazo a tu plan. ¿Es factible resolver todas las tareas en sólo el 60% de tu tiempo? ¿Cuáles de las tareas son urgentes y cuáles pueden posponerse hasta mañana? ¿Cuáles pueden delegarse? El Principio Eisenhower puede ayudarte con la priorización.
  • N – Seguimiento (Nachkontrolle)
    Después de hecho el trabajo, comprueba si tus estimaciones han sido correctas. Este método aprovecha la experiencia obtenida. Haz los cambios que consideres necesarios y, mientras tanto, haz el plan para la mañana siguiente.

Comparando: El Principo Eisenhower, que toma su nombre del general americano y presidente de los Estados Unidos, prioriza las tareas basándose en los criterios de importancia y urgencia. La fórmula SMART combina cinco criterios que se aplican a los objetivos: Deben ser específicos, medibles, alcanzables, relevantes y puntuales.

¿Qué ventajas tiene el Método ALPEN?

  • Una lista de tareas muestra tu productividad.
  • Los límites y los plazos tienden a aumentar la motivación. Pierdes menos tiempo y consigues hacer más tareas.
  • Los tiempos extra son de gran ayuda, especialmente en estos tiempos de agilidad y flexibilidad.
  • Consigues los objetivos sobre los que realmente te has centrado. Esto significa más éxitos, menos estrés y un trabajo más relajado.

Descarga el plan del Método ALPEN

Plan diario del Método ALPEN

¿Qué tienes que tener en cuenta al utilizar el Método ALPEN?

Este método no está pensado para el trabajo en equipo, sino que es más aplicable a la propia gestión. Los tiempos extras del 40% suenan bien, pero a veces son puramente teóricos. A veces el trabajo es un no parar. Además, los tiempos extras son muy dependientes del sector y la categoría del puesto. Sobre todo se requiere autodisciplina, y especialmente en cuanto a la priorización: No todo el mundo sabe tomar buenas decisiones, pero sin unas líneas claras, incluso el mejor de los métodos tiene sus límites.

Infographic of the performance power during a working day

Ciclo diario de rendimiento

Puedes gestionar tu jornada laboral más eficientemente con el #métodoalpen. En el futuro necesitarás sólo unos pocos minutos cada día para crear un plan diario. #JobWizards te enseña cómo puedes utilizar este método. http://bit.ly/38QLl2K

CLIC PARA TUITEAR